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着替えエクササイズ
体を曲げ片足を上げる。 腕を上げて\頭を傾ける。 指を複雑に動かす。 ジャンプする。 服を着替えるのは人間だけではないでしょうか。(ヤドカリは別として……) その操作を「身体と感性を鍛える」エクササイズとして考えてみます。